اضرار رجيم البروتين : كل المعلومات التي تحتاجها عنه

 | ماهي البقع البيضاء علي الاظافر.

 ❓➠ تساءلت يوماً ماهي هذه البقع البيضاء على الأظافر و ماذا تعني ؟ هذه البقع البيضاء  هي مصدر قلق دائم بالنسبة للكثيرين. 

[🎇]⇇ في البداية لابد أن نعلم أن هذه البقع البيضاء على الأظافر تتجنب عن مرض يٌصيب قاعدة الأظافر .

{🖇}➼ وهي عبارة علامات بيضاء صغيرة سطحية جداً، ويمكن مقارنتها بالكدمة الصغيرة على الأظافر ، و تنمو هذه البقع في غضون أسابيع، أو أشهر، وقد تزول بدون أي تدخل طبي.

 

(⭕)◄ أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر.. 

❶↜ أمراض الفطريات.

❷↜ نقص الكالسيوم والزنك يؤديان الى ظهورها. 

❸↜ التعرض المستمر الى البرد.

❹↜ فقر الدم “الانيميا” الناتجة عن نقص الحديد.

(⁉)➪ كيف أتجنب ظهور البقع البيضاء على الأظافر.

[☢]➢ من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم والتي نجدها في منتجات الصويا والكرفس والبيض …

(🌀)⇇ أطعمة مهمة لتقوية الأظافر وتغذيتها ..

(🥜)➺ اللـــــوز.

(🥟)➺ الثــــــوم.

(🥬)➺ السبــــانـخ.

(🐬)➺ التـونـــــة.

(🥓)➺ القــــرفــــة.

دمتم سالمين.